Пронация-это естественный способ постановка стопы в беге и ходьбе, для амортизации. Я искал много красивых картинок и большинство из них похожи на эти. Уж очень сильно мазолит глаза слово «Нормальная», если б читал статью первый раз и у меня был бы любой другой тип пронации, то подумал , что я «не нормальный» или «больной». Поэтому предлагаю «нормальный», заменить на «нейтральный». Самое главное понять , как я и написал выше , что это «естественная постановка стопы». И у каждого человека она своя...

Для правильного подбора беговых кроссовок нужно иметь представление о пронации и супинации стопы. Особенно, если они превращаются в гиперпронацию или гиперсупинацию. Правильное определение типа стопы и подбор под нее кроссовок убережет вас от травм в будущем. При гиперпронации нужно будет еще и укрепляющие упражнения делать — подробнее об этом в нашей статье. Что такое пронация и супинация Пронация и супинация – природный механизм амортизации стопы. В фазе приземления стопы на поверхность происходит пронация, то есть наклон свода стопы вовнутрь...