Что конкретно мы имеем в виду, когда говорим о наборе мышечной массы? Мы подразумеваем простое увеличение текущего размера мышц или мы говорим о добавлении веса к нашим упражнениям и наращивании силы? Что такое набор мышечной массы? Зачастую многим тренирующимся не совсем ясна идея набора мышечной массы, что может привести к непоследовательности в тренировках, питании и приеме добавок. Точно определив, чего вы хотите достичь, вы сможете предпринять правильные шаги для достижения своих целей. Например,...

Андрей FitStreet. И всем привет затворники! С вами Андрей FitStreet. Сегодня разберем от чего же зависит увеличение мышц. Почему вернуть накаченную форму намного проще чем их качать первый раз. И почему у многих людей что-то растет само а что-то вообще не растет...