Волейбол в России несколько лет жил в странном раздвоенном состоянии: внутри страны всё шло своим чередом — полноценный чемпионат, борьба за медали, громкие трансферы, легионеры и заполненные трибуны, а за её пределами команды словно не существовало. Теперь ситуация меняется: 2027 год уже назван точкой возвращения мужской и женской сборных в Лигу наций. Но для клубного волейбола куда важнее другой вопрос — когда наши команды снова сыграют в Лиге чемпионов, Кубке CEV и Кубке вызова, и как вообще будет выглядеть европейская карта, если двери действительно откроются...

Волейбол — это не только игра с мячом, но и настоящий искусство, требующее от игроков великолепной физической подготовки и навыков. Чтобы достичь высокого уровня в этом виде спорта, очень важно правильно и последовательно развивать свои навыки. Сегодня поговорим о том, как прогрессировать в волейболе через упражнения.     Что такое прогрессия?    Прогрессия — это ключевая концепция в тренировочном процессе, которая подразумевает постепенное увеличение нагрузки и сложности упражнений. Так, например,...