Мои прекрасные, я знаю, вам это знакомо: вот приходите вы на первое занятие по танцам, получаете удовольствие, чувствуете энергию в своем теле, и вдохновленные собой идете домой, а на следующий день пошевелиться не можете без боли, и с содроганием смотрите на ступеньки. Знакомо? Крепатура, или DOMS (delayed onset muscle soreness), — это отложенная боль в мышцах, которая появляется через 12–48 часов после тренировки. Она чувствуется как ноющая тяжесть, скованность или жжение, особенно в тех мышцах, которые вы активно задействовали на занятии...

Большинство людей, которые в какой-то момент своей спортивной жизни занимаются какими-либо физическими упражнениями, испытывали крепатуру. Чувство боли и усталости после напряженного дня физических упражнений. В просторечии мы знаем её под названием крепатура, которая в научной литературе выражается в понятии “DOMS” (синдром отложенной мышечной боли ). Подходящим переводом была бы мышечная боль с отсроченным началом, хотя DOMS, вероятно, является симптомом повреждения мышц, вызванного эксцентрическими упражнениями, и не обязательно отражает повреждение мышц...