Баскетболисту и баскетбольному тренеру важно иметь хотя бы минимальные знания об анатомии и движении человеческого тела. Понимание того, как работают мышцы, как они восстанавливаются, какие из них участвуют при броске или передаче, поможет охарактеризовать прогресс или регресс тренировочного процесса. Одной из важных характеристик является так называемая крепатура мышц. Что это такое? Крепатура — это непривычные, может быть дискомфортные, ощущения в мышцах, которые возникают после интенсивной нагрузки...

Сегодня мы поговорим о крепатуре или синдроме отсроченной мышечной боли после тренировки (delayed onset muscle soreness, Doms). У одного человека боли в мышцах могут быть очень сильными, длиться до 2-3 недель...