5 Лучших упражнений для икроножных мышц.
Икроножные мышцы – недооцененная группа мышц. Во время тренировки ног мы, как правило, сосредотачиваемся исключительно на тренировке ягодичных мышц и мышц бедра. Ошибочно: сильные, мускулистые ноги не только привлекательны внешне, но и являются необходимым условием для прогресса в беге и прыжках. Икры также стабилизируют колени и сухожилия, что защищает вас от возможных травм. Икроножные мышцы расположены сзади голеней, между сгибом колена и пятками. Они состоят из поверхностного мышечного слоя и глубокого мышечного слоя...