Эллиптический тренажер польза и вред которого рассмотрены в этой статье, также известен под названиями эллипс и орбитрек. Тренировка на нем помогает усовершенствовать физическую форму, сбросить лишние килограммы, избавиться от одышки и нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы в целом. Чтобы добиться лучшего эффекта, стоит знать, как его лучше выбрать и использовать. Что такое орбитрек Это кардиотренажер, с помощью которого, находясь дома или в спортзале, можно имитировать разные упражнения: ходьбу, пробежку, подъем по лестнице, езду на велосипеде, и даже лыжный бег...

Когда дело доходит до тренировок, то одно известно точно — кардиотренажеры всегда пользуются спросом. Наиболее распространенными являются беговые дорожки и эллипсы. И те, и другие просты в использовании, подходят для начинающих и имеют регулируемую нагрузку. Так какой же из них выбрать, чтобы достичь своих целей? Что такое эллиптический тренажер? При создании оборудования особое внимание уделялось эргономике, а не привлекательному внешнему виду. Движения эллипса сочетают в себе естественные движения бега и подъема по лестнице...