В статье расскажу про современные клинические рекомендации по лечению боли в пояснице. Боль в пояснице является одним из наиболее распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. По оценкам, в мире от неё страдают 568 миллионов человек. В большинстве стран (160 из 204 исследованных) это самая частая причина обращения за медицинской помощью и реабилитации. Кроме того, боль в пояснице — основная причина раннего выхода взрослых на пенсию. Согласно прогнозам, количество людей, испытывающих боли в пояснице, будет увеличиваться, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода...

Вы когда-нибудь слышали фразу: «Сходите на ЛФК» — и представляли себе пожилых людей, медленно махающих руками под счёт инструктора? Пришло время переосмыслить. Лечебная физкультура (ЛФК) — это не “лёгкая зарядка для слабаков”. Это научно обоснованная система движений, которая восстанавливает тело после болезней, травм, операций, стрессов и возрастных изменений. Это то, что помогает: И самое главное — ЛФК работает даже тогда, когда спортзал кажется недостижимой мечтой. В этой статье — самые эффективные, проверенные, адаптированные под разные состояния упражнения ЛФК...