Танцы — один из лучших вариантов фитнес-тренировок для тех, кто далек от спорта. Выполняя интенсивные движения под музыку, можно развить мускулатуру, стать более ловким и выносливым, улучшить фигуру и общее самочувствие. Если вы хотите заняться танцами, но не знаете, какое направление выбрать, обратите внимание на DanceMix. Это новый вид тренировок, который подразумевает смешение стилей. Посетить занятие по DanceMix и купить абонемент можно в спортивном клубе «МультиСпорт». Занятия начинаются с разминки...

Смотря на название групповых программ на сайте спортивного клуба, трудно представить, что именно вас ждёт и что нужно с собой взять. Итак, давайте разберём самые популярные (разных заведениях тренировки имеют практически одинаковые названия). Все их, ориентировочно, можно разделить на направления: Здесь рассмотрим несколько конкретных тренировок: 1) Аэробика - набор движений под динамичную музыку, далее эти движения соединяются в связки и к концу занятия вы получаете что-то похожее на спортивный танец...