Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...

Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, жирного или углеводного, но вот оказывается можно расслабиться и получить кайф, съесть кусок пирога с мороженным, или пиццу и картофель фри. И все это заслуженно и с пользой для результата! В своих практиках направленных на достижение и поддержания сухой и рельефной мускулатуры, я всегда практиковал «читмилы» или «обманные приемы пищи»...

Еда – одно из удовольствий в жизни. Большинство людей едят не только потому, что это необходимо для жизни, но и потому, что им это нравится! Мы отмечаем особые случаи, съедая специально приготовленные блюда, общаясь во время обеда и даря друг другу "вкусняшки". Еда и прием пищи являются неотъемлемыми частями человеческого существования, которые выходят за рамки основных потребностей в энергии и питательных веществах. Однако иногда необходимо менять или контролировать потребление пищи. Например, вы...