Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Ты стараешься соблюдать режим питания, следишь за рационом и удерживаешь курс на здоровый образ жизни. Но вдруг появляется желание позволить себе что-то запретное — пиццу, бургер или любимый десерт. На помощь приходит читмил — концепция осознанного «срыва», которая не только не навредит фигуре, но и поможет легче придерживаться правильного питания. Главное — знать, как его использовать грамотно! Термин «читмил» (от англ. cheat meal...

В мире фитнеса и здорового питания существует множество терминов и понятий, которые помогают людям достигать своих целей. Одним из таких понятий является "читмил". Давайте разберемся, что это такое и как его правильно использовать. Читмил (от английского "cheat meal") — это специальный прием пищи, который позволяет вам отойти от строгого режима питания, обычно используемого в диетах и фитнес-программах. Этот подход стал популярным среди тех, кто стремится к улучшению фигуры или поддержанию здорового...