Читмил (англ. cheat meal) — «свободный» от диеты прием пищи, когда вы можете съесть то, что обычно на диете не позволяете. Это небольшое и запланированное нарушение диеты дает много психологических преимуществ. Долгое соблюдение диеты многим дается тяжело, поэтому возможность хотя бы раз в неделю съесть все, что обычно нельзя, очень помогает морально. Вы знаете, что у вас нет навсегда запрещенных продуктов, к которым появляется тяга просто из принципа. Кто может позволить себе чит мил? Кому не нужен...

Если переводить с английского, то “check-up” означает проверка. Это обследование, которое включает разные диагностические методы и позволяет человеку за несколько часов или дней проверить состояние различных органов и систем организма, и обнаружить проблемы со здоровьем, если они присутствуют. Многие заболевания на ранних стадиях не имеют каких-то четких симптомов и выявляются уже, когда произошли серьезные нарушения в работе организма. Медицинский чек-ап позволяет узнать о проблеме со здоровьем тогда, когда она только возникла, а это значит, что у вас будет возможность как можно быстрее ее устранить...