Чит-мил (от англ. "cheat meal") — это термин, который стал популярным в сфере фитнеса и здорового питания. Он означает одноразовое потребление пищи, которая не соответствует обычному рациону, направленному на поддержание здоровья или достижение определенных фитнес-целей. В этой статье мы рассмотрим, что такое чит-мил, как он работает и какие преимущества и недостатки он имеет. Что такое чит-мил? Чит-мил — это плановое отклонение от диеты, которое позволяет человеку насладиться любимыми блюдами, не соответствующими его обычному рациону...

Читмил (англ. cheat meal) — «свободный» от диеты прием пищи, когда вы можете съесть то, что обычно на диете не позволяете. Это небольшое и запланированное нарушение диеты дает много психологических преимуществ. Долгое соблюдение диеты многим дается тяжело, поэтому возможность хотя бы раз в неделю съесть все, что обычно нельзя, очень помогает морально. Вы знаете, что у вас нет навсегда запрещенных продуктов, к которым появляется тяга просто из принципа. Кто может позволить себе чит мил? Кому не нужен...