Орехи – это одни из самых питательных продуктов. По минеральному составу они превосходят многие фрукты и овощи. Кроме того, они содержат множество полезных веществ и помогают работе организма

Орехи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Они содержат кальций, калий, магний, железо, фосфор и другие минералы. Этот продукт богат клетчаткой, витаминами A, B, C, D и E .В орехах содержится большое количество витаминов и минералов. Поэтому они являются довольно популярной закуской. Кроме того, как отмечает диетолог Фатен Фаваз, некоторые орехи наибольшую пользу приносят именно женскому организму Эксперт по питанию Фатен Фаваз рассказала, что для женщин особенно полезны миндаль, грецкие орехи и кешью...