В наше время важно быть здоровым, стройным и подтянутым человеком. Для поддержания фигуры требуется ряд мер: соблюдение правильного рациона питания (повышение содержания в пище белка, клетчатки и сокращение количества простых углеводов), массаж, водные процедуры для упругости кожи и регулярные физические нагрузки. Существуют направления фитнеса, рассчитанные на сжигание жира. В зависимости от возможностей, фитнесом занимаются как в спортзалах, так и в условиях квартиры, дома. Так или иначе, для достижения цели необходимо над собой работать...

Мы знаем, что активный образ жизни необходим для поддержания хорошего самочувствия и идеальной фигуры. Но как начать заниматься спортом? Мы составили список лучших 10 упражнений для похудения. Фитнес-тренировки можно проводить не только в спортзале, но и дома. Хотя для переключения на тренировки в домашних условиях нужен самоконтроль и мотивация, с их удобством не поспоришь. На спортзал нужно находить время и средства, а еще порой нам некомфортно заниматься при посторонних. Дома же можно включить видео и устраивать фитнес-тренировки, когда выдастся минутка...