Орехи – это одни из самых питательных продуктов. По минеральному составу они превосходят многие фрукты и овощи. Кроме того, они содержат множество полезных веществ и помогают работе организма

Конечно, как и любой другой продукт, орехи могут нанести вред в случае чрезмерного или неправильного употребления. К примеру, они противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью, аллергией, патологиями желчевыводящих путей, панкреатитом и другими нарушениями пищеварения. Также стоит ограничивать их потребление при избыточном весе из-за высокой калорийности. Тем не менее, для большинства людей орехи являются безусловно полезным и необходимым продуктом питания. Их богатый состав питательных веществ крайне важен для нормального функционирования всего организма...