Никогда не оказывались перед холодильником поздно ночью, не зная, что поесть? Вы не одни. Но знали ли вы, что то, что вы едите перед сном, может значительно повлиять на ваш сон и здоровье?🛌💤 Когда голод атакует вечером, лучше выбирать легкие продукты, легко усваиваемые. Плотные блюда или фастфуд могут вызвать расстройство пищеварения и нарушить сон. Давайте рассмотрим лучшие варианты для удовольствия вашего желудка, когда он начинает кричать под луной.🌚 Прежде всего, постные белки - отличный выбор...

На самом деле после 6 вечера и даже на ночь спокойно можно кушать: диетологи только рекомендуют по возможности избегать тяжелой и вредной пищи. В погоне за хорошей фигурой многие девушки ищут те самые продукты, которые наутро не прибавят пару сантиметров в талии и пойдут организму только на пользу. Сейчас вы узнаете, какие именно продукты можно и нужно есть на ночь, а также что в них полезного! Овощи и зелень В среднем калорийность овощей и зелени составляет 30-40 ккал на 100 грамм продукта. Съеденный пусть даже импровизированный салат придаст ощущение сытости и поможет похудеть...