Привет всем стройнеющим и худеющим!!! И просто забежавшим на мой канал🙋‍♀️. Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Решила подключить увеличение интервала...

Как гласит народная мудрость: Как свой день начнешь, так его и проведешь Завтрак является неотъемлемой частью нашей жизни. Хороший завтрак может улучшить работу головного мозга и настроение, повысить концентрацию и даже похудеть. Однако, как показывают социологические опросы, больше половины жителей нашей страны начинают свой день с неправильной еды, которая может плохо отразиться на здоровье. Вот небольшой список продуктов, которые по мнению врачей идеально подходят для завтрака. Яйца Первое, что приходит в голову при упоминании здорового завтрака – это яйца во всех видах приготовления...