Привет, друзья! Решил поделиться одним из своих спортивных занятий – бегом. Это не просто вид спорта, это образ жизни, философия, которая меняет тело, разум и душу. Хочу провести вас в увлекательное путешествие по миру бега, начиная с самых азов и заканчивая тонкостями подготовки к соревнованиям. Готовы? Тогда поехали! Бег – это цикличное движение, при котором человек перемещается по поверхности, попеременно отталкиваясь от неё одной ногой и перенося вес тела на другую. Казалось бы, просто, но за...

Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...