Привет всем стройнеющим и худеющим!!! И просто забежавшим на мой канал🙋‍♀️. Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Решила подключить увеличение интервала...

Овсяные хлопья на завтрак – это хорошо, но иногда они надоедают. Тем не менее, это не повод отказываться от полезного завтрака можно его просто разнообразить, заменив на хрустящие и подрумяненные хлопья, называемые гранолой. Данное блюдо является традиционным и популярным в Америке, где местные жители с удовольствием едят его, как на завтрак, так и на полдник. В составе гранолы: - мед; - плющеная овсяная крупа; - орехи. Некоторые добавляют в смесь финики, изюм и даже рис. Все зависит от личных предпочтений...