Завтрак — это настрой, который вы задаёте своему телу на целый день. Правильный завтрак заряжает организм энергией, улучшает работу мозга и вызывает длительное насыщение. 🥰✅ Во-первых, необходимо осознать, что завтрак разгоняет метаболизм. Исследования многих научных центров показывают, что употребление еды в первый час после подъёма увеличивает метаболизм на 10%! Люди с лишним весом не завтракают в 2,5 раза чаще, чем их стройные сограждане. Во-вторых, нужно найти причины своих 'не хочу'. Обычно...

Я, как эксперт по здоровому питанию, поделюсь с вами секретами. Что нужно кушать с утра, чтобы чувствовать себя хорошо на весь день. Узнаете, почему завтрак важен, какие продукты лучше всего включать и как избежать ошибок. Я также предлагаю простые и вкусные рецепты для завтрака. Они подойдут для разных возрастных групп. Ваше здоровье начинается с того, что вы кушаете по утрам! Начать день с завтраком - это ключ к здоровью. Завтрак дает нашему организму питание, которое влияет на наше самочувствие, работоспособность и энергетический баланс на весь день...