☀️ Лето вносит в нашу жизнь теплую палитру яркого солнца и свежих ветров, создавая идеальные условия для активного отдыха и спортивных мероприятий под открытым небом. Бег по зеленой аллее, велосипедная прогулка по парку, или освежающее плавание в открытом бассейне - всё это разновидности аэробных тренировок, идеальные условия для которых формируются в летнее время. 🏃‍♀️ Что такое аэробные тренировки и почему они так хороши?🤔 Аэробные тренировки называют еще кардио-тренировками, они включают...

Теория, необходимая для практики Что такое аэробная нагрузка? Аэробная нагрузка - это любой вид физической активности относительно низкой интенсивности, где в качестве основной энергетической системы выступает кислородная система, а в качестве основного источника энергии - жиры. В студии Pro Trener всегда уделяется внимание именно этим видам нагрузок. Они есть в тренировочных планах не только тех клиентов, цель которых похудеть, но и тех, кто заботится о своем здоровье, потому что именно аэробная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему...