🥣 Как известно, завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. И нет ничего лучше, чем начать свое утро с полезной и вкусной еды, которая не только даст вам энергию на весь день, но и поможет хорошо себя чувствовать. Но что же именно следует есть по утрам?  Мы поговорили об этом с врачом-диетологом-эндокринологом Василием Воиновым, который поделился с нами своими советами и рекомендациями ⬇️ А нужен ли завтрак? Сначала разберемся, надо ли вообще завтракать. 15% людей, по данным опросов, никогда не едят утром...

Завтрак - самый важный прием пищи в течение дня. Он может повлиять на весь ваш день. Исследование, опубликованное в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, показывает, что употребление здорового завтрака связано с более высоким потреблением питательных веществ и улучшением общего состояния здоровья. Однако не все завтраки одинаковы. Качество того, что вы едите, имеет большое значение. Итак, что вам следует есть утром, чтобы оставаться здоровым и заряженным...