Приветствую на канале "Полезные советы". Сегодня поговорим про те продукты, которые нельзя и нужно есть на завтрак. Интересный факт: отказ от завтрака не способствует снижению веса, а наоборот. Причина заключается в том, что отсутствие завтрака нарушает обмен веществ. Приготовить утром полезный завтрак не сложно. Но многие из-за недостатка времени кушают всякие тосты, бутерброды. Но это не является здоровым питанием. Итак, продукты которые не рекомендуют употреблять утром: 1. Колбаса, сосиски В...

Полезные продукты нужно употреблять в свое время и правильно: на голодный желудок или на полный. Причем не все продукты подойдут для завтрака. Диетологи утверждают, что выпечка и сладкое натощак могут принести больше вреда, чем пользы. Хороша на завтрак обычна гречневая каша, он дает организму белок, витамины и железо. Богатая клетчаткой овсянка будет способствовать пищеварению и снизит уровень холестерина...