Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении. Существуют ли блюда, которые допустимо ставить на стол перед отходом ко сну? Важно помнить о главном принципе – не оставаться один на один с неприятным чувством голода. Вместе со специалистом клиники похудения Елены Морозовой разбираемся в этом вопросе, а также как правильно организовать свой режим питания, чтобы чувствовать сытость в течение дня. Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении...

Не все продукты, съеденные перед сном, мешают соблюдению диеты. Некоторые даже помогают сжигать лишний жир. Открыв холодильник перед сном, имея эти продукты в запасе, вы себе точно не навредите. Содержание статьи Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно...

«Не могу ложиться спать голодным, рука сама тянется к холодильнику. Что делать?» Важно обращать внимание не только на калорийность/жирность продуктов, но и на их влияние на качество грядущего сна. Брокколи, браунколь Такие зеленые овощи как брокколи, браунколь, брюссельская капуста и цикорий содержат в своем составе магний, который расслабляет не только мускулы, но и нервы. Употреблять такие продукты можно в любом виде: своих целебных свойств они не теряют даже при термической обработке. Индейка...

Что делать, если чувство голода не дает Вам уснуть, хочется чего-то вкусного и аппетитного? Споры о том, стоит ли есть перед сном, не утихают, однако, поздний перекус может быть вполне приемлемым. В этой статье мы рассмотрим здоровые и легкие варианты ночных перекусов. Греческий йогурт с ягодами Греческий йогурт — отличный выбор для ночного перекуса из-за высокого содержания белка, который способствует насыщению и восстановлению мышц. Соедините его с горстью свежих ягод, например, черникой или малиной, которые содержат мало калорий, но богаты антиоксидантами и клетчаткой...