Не все продукты, съеденные перед сном, мешают соблюдению диеты. Некоторые даже помогают сжигать лишний жир. Открыв холодильник перед сном, имея эти продукты в запасе, вы себе точно не навредите. Содержание статьи Наш эксперт: Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Небезызвестный факт — обменные процессы ночью снижаются. Но не отключаются полностью! Работа в организме идет постоянно...

Тот, кто часто прибегает к диетам, старается похудеть, знает, что лучше всего, для достижения результата, отказаться от ужина или заменить вечерний прием пищи таким, который не скажется на фигуре, но даст ощущение сытости. Лучшим вариантом ужина является белковый вариант в сочетании с сырыми овощами. Ниже хочу привести несколько примеров тех блюд, которые можно съесть на ночь и не превратиться в колобка. Это: Омлет Готовится из смеси яиц и молока. Для разнообразия в омлет добавляют помидоры, грибы, брокколи (отварить нужно заранее), болгарский перец, стручковую фасоль и т...