🍽️✨ Завтрак — это не только важный прием пищи, но и отличный способ зарядиться энергией на весь день! Вот несколько вкусных и полезных идей для завтрака: 1️⃣ Овсянка с фруктами и орехами — идеальный выбор для поддержания энергии. Добавьте мед или йогурт для сладости! 2️⃣ Яйца в любом виде — вареные, scrambled или омлет с овощами. Белок поможет вам чувствовать себя сытым дольше. 3️⃣ Смузи — быстрый и питательный вариант...

Что лучше есть на завтрак и как не вредить своему здоровью! Поговорим о том, стоит ли по утрам завтракать и уж если завтракать, то какими продуктами нужно по утрам питаться, чтобы наш организм был здоров, чувствовал себя прекрасно и мы получали много энергии в течение дня и не чувствовали никакой усталости! Давайте ответим на вопрос? А нужно ли завтракать с утра? Ведь многие люди вставая утром пьют кофе едут на работу и могут начинать есть только ближе к 12 - 13 часам. И через какое-то время многие...