Большинство людей предпочитает начинать утро с таких продуктов, как йогурт, чашка кофе и свежевыжатый апельсиновый сок. К сожалению, если есть их натощак, они могут быть не так полезны. Если вы хотите узнать, что лучше всего есть на завтрак, то вот список из 20 продуктов, которые можно или не стоит есть натощак. Один из плохих вариантов для завтрака - песочное и слоеное тесто. Они содержат дрожжи, которые могут раздражать стенки желудка и вызывать метеоризм. Вместо этого, лучше выбрать цельнозерновый...

О пользе завтрака говорят многие врачи, в то время как часть специалистов считают, что время приема пищи не так важно, как его калорийность. Есть ли все-таки необходимость завтракать и что лучше всего есть утром, чтобы сохранять высокий уровень энергии? Влияние завтрака на режим Завтрак — это утренний прием пищи, который происходит, как правило, до полудня. Завтракать можно как сразу после пробуждения, так и через 1–2 часа после, выпив предварительно воды. Многие качественные исследования говорят...