Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный приём пищи и это действительно так, но что лучше всего есть с утра. Вода. Один из этих продуктов очень простой это вода. Организму обязательно нужно восполнить запасы воды жизненно необходимый для обмена веществ. Яйца. Яйца являются источником белка также витамина а и железа. Благодаря белку яйца дают чувство сытости и позволяют употреблять меньше калорий в течение дня. Каша. Каша является основным источником углеводовя содержит значительное количество микроэлементов, а также полезных органических кислот...

Утренний прием пищи — это момент, который может определить тон вашего дня. Правильный завтрак помогает не только насытиться, но и запустить метаболизм, повысить концентрацию и дать организму необходимую энергию. Рассмотрим, какие продукты и блюда идеально подходят для утреннего приема пищи. 1. Овсянка Овсянка — это прекрасный источник сложных углеводов, белка и ряда витаминов. Она постепенно освобождает энергию, что обеспечивает чувство сытости на длительное время. 2. Яйца Богаты белками и содержат множество витаминов и минералов...