Нам с детства внушают, что завтрак это самый важный приём пищи и это действительно так, но что лучше всего есть с утра. Вода. Один из этих продуктов очень простой это вода. Организму обязательно нужно восполнить запасы воды жизненно необходимый для обмена веществ. Яйца. Яйца являются источником белка также витамина а и железа. Благодаря белку яйца дают чувство сытости и позволяют употреблять меньше калорий в течение дня. Каша. Каша является основным источником углеводовя содержит значительное количество микроэлементов, а также полезных органических кислот...

Завтрак - это не просто еда, а основа для продуктивного и бодрого дня. Правильный завтрак заряжает энергией, улучшает концентрацию и повышает настроение. Но как выбрать "правильный" завтрак? Вот несколько ключевых советов: 1. Белок - залог энергии: * Почему? Белок помогает контролировать уровень сахара в крови, что обеспечивает стабильную энергию в течение всего утра. Он также способствует насыщению, поэтому вы не будете чувствовать голод в течение длительного времени. * Что выбрать? Яйца, греческий йогурт, творог, орехи, семена чиа, тофу...