Сейчас стала популярна диета «минус ужин». Говорят, что так можно не только похудеть, но и улучшить самочувствие. Что же думаю по этому поводу я? А то, что это полный бред. Крайний приём пищи, как и любой другой, просто обязан быть в вашем рационе. А чтобы не увидеть «плюс» на весах стоит соблюдать несколько простых правил. 1. Плотный завтрак Если с утра вы получите достаточное количество углеводов, то сможете стабилизировать уровень сахара в крови, а это помогает регулировать аппетит и не переедать днём...

Что съесть вечером, чтобы похудеть. В большинстве своих статей, я стараюсь донести всю информацию простым языком не использую медицинскую терминологию, чтобы в них могла разобраться даже моя мама. Ну а для начала, подпишись на канал, что бы не пропускать от меня полезные статьи погнали дальше...