Привет, читатель! При похудении наш завтрак должен быть очень питательным и содержать все необходимые компоненты для насыщения организма с утра. Сегодня хочу поделится с вами своей подборкой вкусных и простых рецептов на каждый день! Подписывайтесь, вас ждёт много интересного :) 1. Сырники Сырники - это классический, высокобелковый и питательный завтрак, которое насытит и придаст сил для начала дня. Чтобы немного снизить их калорийность лучше использовать рисовую или кукурузную муку вместо обычной пшеничной...

Завтрак обычно считается неотъемлемой частью здорового питания. Но какой идеальный завтрак - с высоким содержанием белка, высоким содержанием углеводов, низким содержанием углеводов, маленьким или большим размером, низким содержанием сахара или чем-то еще? Два исследования завтраков рассказывают должны ли мы есть завтрак при похудении и что именно съедать на завтрак. Исследование завтрака №1 Это исследование утверждает, что пропуск завтрака - лучший путь к потере веса. Лица с избыточным весом были...