Постоянное желание поесть может быть вызвано различными факторами — от физиологических до психологических. Если вы замечаете, что не можете совладать с чувством голода, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой. 1. Определите причину голода Прежде чем предпринимать какие-либо действия, постарайтесь разобраться, что именно вызывает у вас постоянное желание поесть: - Физический голод: Это нормальное ощущение, которое возникает, когда организм нуждается в энергии. -...

Почему такая тяга к еде и как с этим бороться? А нужно ли вообще бороться? об этом мы поговорили с психологом Марией Ненаховой. -Может ли чувство голода стать постоянным и из-за чего это случается? -Чувство голода остаётся в нашей жизни при пропуске приемов пиши и при несбалансированном питании. Если в вашем рационе не хватает важных элементов, например, белков или углеводов, либо интервалы между приемами пищи достаточно большие, 5 или более часов, то организм начинает подавать сигналы, от этого страдает чувство насыщения, оно становится менее ощутимым...