Беговая дорожка предназначена не только для бега. Ее используют и для ходьбы в щадящем режиме и с минимальным риском травматизации. Кроме того, при занятиях на беговой дорожке нет сильного напряжения в мышцах ног и спины, так как идете вы по ровной поверхности. Таким образом, ходьба на беговой дорожке — это доступный и эффективный способ улучшить физическое состояние и достичь различных целей в области здоровья и фитнеса. И вот несколько основных преимуществ, которые она предоставляет: Регулярная...

Тренироваться на беговой дорожке, в помещении или на улице, быть ярым сторонником только одного вида подготовки или пробовать их комбинировать, – эти вопросы всегда актуальны в условиях переменчивой погоды. В новостных лентах в соц. сетях всё чаще мелькают посты о профессиональных атлетах, которые достаточно большую часть (или даже всю подготовку) переносят на беговую дорожку: её используют марафонцы, бегуны на ультрадистанции, в том числе и трейловые, и триатлеты. Источник: https://marathonec.ru/treadmill-training/...