Большинство людей не занимается спортом, они считают его пустой тратой времени. Многие твердят, мол нет времени. Но всё это отмазки. ⠀ В здоровом теле - здоровый дух! Сейчас разберёмся с важностью спорта...

Нельзя тренироваться натощак и сразу после еды, в этих случаях физические нагрузки принесут больше вреда, чем пользы. Так как же найти ту самую золотую середину? Ответ на этот вопрос знает диетолог и эндокринолог Елена Черная. По словам врача, если тренироваться на голодный желудок, то могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем и даже опасные ситуации, например, обморок. Спортивные нагрузки натощак приводят также к головокружению, общей усталости и снижению уровня глюкозы в крови. Если же пойти в спортзал сразу после еды, то могут произойти сбои в работе ЖКТ, тошнота, изжога...