Как правильно закаляться: плюсы и опасность
Закаливание – процесс, направленный на укрепление здоровья, предупреждение болезней и легкое перенесение неблагоприятных факторов внешней среды. Как не навредить организму и какие меры предосторожности соблюдать? Общие требования Если начинать заниматься закаливанием, то дополнительно необходимо из своей жизни полностью исключить алкоголь и курение. Также важна системность и регулярность процедур. То есть — ежедневно. Если долгими с перерывами — эффекта не будет. Важна постепенность, если торопиться — можно получить серьезные проблемы со здоровьем...
06:44
1,0×
00:00/06:44
97 тыс смотрели · 3 года назад