Не обязательно даже подтягиваться - достаточно лишь висеть на турнике, что в вашем теле вскоре произошли изменения. На первый взгляд, вис на перекладине кажется простым и безобидным упражнением. Как отмечают многие опытные люди, для правильного и эффективного выполнения виса вам потребуется не только достаточная сила, но и энергия. Конечно, с первого раза идеального виса не получится, но, занимаясь дома, с каждым днем это упражнение у вас будет получаться все лучше и лучше. Но безопасно ли это? Можно ли висеть на турнике каждый день? Давайте выясним это вместе...