Этот вопрос волнует многих, и я тоже долго думал над ним. Зачем тратить время на тренировки, если после болезни, травмы или другого перерыва наша физическая форма ухудшится? Мы снова окажемся у тех же показателей силы, скорости, выносливости и веса. Насколько сильно перерывы в спорте влияют на наше тело? Какие параметры страдают в первую очередь? Сколько времени потребуется, чтобы вернуть утраченную форму? Сегодня мы постараемся найти ответы на эти и другие вопросы. Отдых - это важная часть тренировки, а не ее помеха...

Тренировки — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако, что произойдет, если вы решите тренироваться целый день, нагружая мышцы до предела? В этой статье мы рассмотрим, как ежедневные интенсивные тренировки влияют на ваше тело и разум, а также какие последствия могут возникнуть при таком режиме. Утро: Проснувшись в 6 утра, вы чувствуете себя бодрым и полным энергии. Легкий завтрак, состоящий из овсянки с медом и чашки зеленого чая, дает вам необходимый заряд энергии для предстоящего дня...