Короткий ответ: ежедневные тренировки могут принести пользу, но только при грамотном планировании. Без отдыха — перетренированность, травмы и спад результатов.

Тренировки — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако, что произойдет, если вы решите тренироваться целый день, нагружая мышцы до предела? В этой статье мы рассмотрим, как ежедневные интенсивные тренировки влияют на ваше тело и разум, а также какие последствия могут возникнуть при таком режиме. Утро: Проснувшись в 6 утра, вы чувствуете себя бодрым и полным энергии. Легкий завтрак, состоящий из овсянки с медом и чашки зеленого чая, дает вам необходимый заряд энергии для предстоящего дня...