Холодный душ — это не только способ взбодриться с утра, но и реальная польза для организма. Вот несколько эффектов, которые можно заметить при регулярном использовании: — Улучшение кровообращения. Резкое охлаждение тела стимулирует сосуды сужаться, а затем расширяться, что укрепляет сердечно-сосудистую систему. — Снижение стресса. Контрастный душ помогает организму адаптироваться к кратковременному стрессу, снижая уровень кортизола. — Укрепление иммунитета. Некоторые...

Как же обойтись без холодного душа? Наверное, каждый знает, как холодная вода укрепит ваше тело, утолит жажду и даже избавить от стресса! И поэтому, современные врачи и многие спортсмены выделяют множество причин для его принятия. И так, что же произойдет от регулярный водных процедур, холодных, может поначалу не очень приятных, но эффективных? Здесь сразу есть ответ — будут изменения уже на 7 день! Первое, что стоит отметить, это улучшение и стабилизация психического состояния на первых днях водных процедур...