В современном мире большинство людей ведут малоактивный образ жизни. Заменяют ходьбу в магазин поездкой на транспорте, будь то своя машина, или общественный транспорт. Сидят за работой не прибегая к даже 5-ти минутной разминке, не говоря уже и о питании...

Ходьба-самыйестественныйдля человека способ перемещенияв пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Центр по контролю и профилактике заболеваний США официальнорекомендуетвзрослымзаниматьсяумереннымиаэробнымиупражнениями(той жебодройходьбой)неменее2,5часовв неделю. Для занятий этим видом спорта нетребуетсяникакогооборудования,толькоудобнаяодеждаиобувь.Какиеещепреимуществаимеетходьбаи может ли онанавредитьздоровью? Пользаходьбы Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочностькровеносныхсосудов, сообщаютэкспертына сайтеГарвардскоймедицинскойшколы...