Прогулка на свежем воздухе – это не просто способ попасть из пункта А в пункт Б. Всего 30 минут ходьбы в день могут улучшить как ваш внешний вид, так и здоровье в целом. Когда-нибудь слышали фразу Гиппократа: "Прогулка – это лучшее лекарство для человека"? Древнегреческий целитель и философ точно знал, что говорил. Ходьба – это первое упражнение, с которого нужно начинать свой путь к здоровому образу жизни. Передвигаться пешком гораздо полезнее бега. К тому же, подходит почти всем: от детей до пожилых людей...

Нам всем хочется быть здоровыми, поэтому мы то и дело увлекаемся всякими модными практиками и направлениями. Совсем недавно на пике популярности были йога и пилатес. Но после ковида многие забыли дорогу в спортзал, предпочитая активности на свежем воздухе. А теперь — новая напасть, откуда-то стало известно, что 10 000 шагов в день это пусть к оздоровлению. И все пошли. Только вот некоторых эти шаги приведут на больничную койку и вот почему. Почему миф о 10 000 шагах это маркетинговый обман и откуда...