Ходьба-самыйестественныйдля человека способ перемещенияв пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Центр по контролю и профилактике заболеваний США официальнорекомендуетвзрослымзаниматьсяумереннымиаэробнымиупражнениями(той жебодройходьбой)неменее2,5часовв неделю. Для занятий этим видом спорта нетребуетсяникакогооборудования,толькоудобнаяодеждаиобувь.Какиеещепреимуществаимеетходьбаи может ли онанавредитьздоровью? Пользаходьбы Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочностькровеносныхсосудов, сообщаютэкспертына сайтеГарвардскоймедицинскойшколы...

Ежедневно каждый взрослый человек выделяет примерно 2 литра мочи — для этого нужно сходить в туалет примерно 7 раз. Походы в туалет «по-большому» происходят гораздо реже. Одни люди делают это до 3 раз в день, а другим достаточно сходить пару раз в неделю. Такая большая разница в частоте абсолютно нормальная, потому что у каждого человека своя скорость обмена веществ. Иногда случается такое, что в туалет сходить хочется, но его нет рядом или он общественный и очень грязный. В таком случае большинство людей терпят до дома, даже если для этого требуется несколько часов...