Ходьба-самыйестественныйдля человека способ перемещенияв пространстве и самый доступный и простой вид физической активности. Центр по контролю и профилактике заболеваний США официальнорекомендуетвзрослымзаниматьсяумереннымиаэробнымиупражнениями(той жебодройходьбой)неменее2,5часовв неделю. Для занятий этим видом спорта нетребуетсяникакогооборудования,толькоудобнаяодеждаиобувь.Какиеещепреимуществаимеетходьбаи может ли онанавредитьздоровью? Пользаходьбы Ходьба стабилизирует уровень холестерина, кровяное давление и прочностькровеносныхсосудов, сообщаютэкспертына сайтеГарвардскоймедицинскойшколы...

Дорогие друзья, предлагаю обсудить тему, что будет, если больше пяти лет не ходить в отпуск, ждёт ли в этом случае нас выгорание и невероятная усталость, или ничего страшного в этом нет? Попробуем разобраться. В современном мире, где работа и обязанности часто занимают большую часть нашей жизни, отпуск становится не только приятным времяпрепровождением, но и необходимым компонентом для поддержания физического и эмоционального здоровья. Отпуск - это возможность отдохнуть, восстановить силы и насладиться жизнью вне рабочей суеты...