Правильное питание – залог здоровья и долголетия. Современное общество стремится к здоровому образу жизни и придерживается разных стратегий питания: некоторые выбирают сбалансированную диету, другие предпочитают питаться вегетарианской или веганской пищей, третьи не могут отказаться от мяса или рыбы. Как же будет себя вести организм, если питаться только белковой пищей, отказавшись от остальных продуктов? Понятие белковой пищи объединяет продукты, богатые белками: мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи...

Роль белка в организме огромна. Белки принимают участие во всех происходящих в нем процессах.  Какие продукты являются хорошим источником белка? Каковы могут быть симптомы дефицита белка? Вы, наверное, не раз слышали о том, что вам нужно обеспечить свой организм белком. С другой стороны, мало говорится о том, что слишком много белка может быть вредным. Как всегда, к этому вопросу тоже стоит подойти с умом. Узнайте подробности о белке в вашем рационе и ознакомьтесь с соответствующими привычками. Это очень важно для вашего здоровья...