Эту статью обновить и вытащить из архивов моего личного ЖЖ-блога помог один знакомый, который решил наконец-то заняться спортом и подкачаться. Статья из разряда «кэп», но идущему в первый раз в треньку обязательно пригодится. Итак, как собрать спортивную сумку в зал, что нужно с собой брать, что не нужно? Разбираемся! Отлично помню свой поход в первый раз в спортивный клуб. Страшновато, стесняешься. Ведь я — тощий, худой дрыщ (возможен обратный вариант: заплыл жиром, толстый), там все — качки, будут...

Если вы путешествуете или посещаете разные тренажерные залы, есть вероятность забыть какую-нибудь важную часть своего спортивного снаряжения. Кроме того, некоторые предметы, предоставляемые бесплатно в вашем тренажерном зале (например, полотенца), могут быть недоступны в других местах. Чтобы избежать подобных неудобств, вот список «обязательных вещей» для каждой спортивной сумки. Спортивная сумка Прежде чем тратить время на сбор спортивной сумки, убедитесь, что она соответствует вашим потребностям...

Восемь тренеров поделились своими секретами – без чего они не могут обойтись в спортзале. Спортивная форма и кроссовки — это набор-минимум, который лежит в сумке у каждого посетителя спортзала. Но есть и другие вещи, которые могут пригодиться на тренировке. Восемь фитнес-инструкторов рассказали, что они обязательно берут с собой в зал. Содержание статьи Питательный батончик «Самая важная часть тренировки наступает через 30 минут после ее окончания. В этот момент организму нужны белки и углеводы для...