Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...

Здравствуйте, друзья! Не забывайте про ♥️, они дают +100% к радости от #трудовыебудни ! Поговорим о приятных вещах :) Вы знаете, что такое читмил? По-английски cheat - жульничать, meal - еда, т.е. читмил- жульничать с едой.🍰🍔🍟🍕 Многие люди, услышав слово “диета”, уже хотят съесть побольше, испытывают стресс😥 от ограничений. Даже если мотивации достаточно, чтобы ограничивать себя в сладком и жирном и перейти в русло здорового образа жизни, психологическое напряжение⚡ может вывести вас из равновесия...