В мире фитнеса и здорового питания существует множество терминов и понятий, которые помогают людям достигать своих целей. Одним из таких понятий является "читмил". Давайте разберемся, что это такое и как его правильно использовать. Читмил (от английского "cheat meal") — это специальный прием пищи, который позволяет вам отойти от строгого режима питания, обычно используемого в диетах и фитнес-программах. Этот подход стал популярным среди тех, кто стремится к улучшению фигуры или поддержанию здорового...

Здравствуйте, друзья! Не забывайте про ♥️, они дают +100% к радости от #трудовыебудни ! Поговорим о приятных вещах :) Вы знаете, что такое читмил? По-английски cheat - жульничать, meal - еда, т.е. читмил- жульничать с едой.🍰🍔🍟🍕 Многие люди, услышав слово “диета”, уже хотят съесть побольше, испытывают стресс😥 от ограничений. Даже если мотивации достаточно, чтобы ограничивать себя в сладком и жирном и перейти в русло здорового образа жизни, психологическое напряжение⚡ может вывести вас из равновесия...