Читмил (cheat meal): дословный перевод – обмануть еду или жульничать с едой. Читмил – это заранее запланированное нарушение диеты или сложившегося рациона питания. Понятие «читмил» появилось в среде бодибилдеров, которые в период подготовки к соревнованиям соблюдают очень строгие правила питания. Физически и психологически выдержать такие ограничения и не «сорваться» крайне сложно. Поэтому, прежде всего, с целью психологической разгрузки допускается разовое нарушение диеты. Проводилось несколько...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...