В мире фитнеса и здорового питания существует множество терминов и понятий, которые помогают людям достигать своих целей. Одним из таких понятий является "читмил". Давайте разберемся, что это такое и как его правильно использовать. Читмил (от английского "cheat meal") — это специальный прием пищи, который позволяет вам отойти от строгого режима питания, обычно используемого в диетах и фитнес-программах. Этот подход стал популярным среди тех, кто стремится к улучшению фигуры или поддержанию здорового...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...