Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Практически все планы питания и диеты предусматривают тот или иной вариант возможности употребления «запретной» пищи. В одном случае речь идет о неполезном продукте в небольшом количестве каждый день, а в другом — раз в неделю. Aif.ru выяснил, что такое «читмил» и «читдэй» и к какому принципу диетического и здорового питания они относятся. Что означают «читмил» и «читдэй»? Термин «читмил» (англ. — Cheat meal) происходит от слов cheat — обманывать, жульничать, и meal — еда, блюдо...

Читмил: спаситель или вредитель на пути к стройности? 🤔 Разбираемся вместе! Слово "читмил" (cheat meal – обманный прием пищи) прочно вошло в лексикон всех, кто следит за своим питанием. Но что это такое и действительно ли он нужен? Давайте разберемся! Что такое читмил? Это запланированное нарушение диеты, когда ты позволяешь себе съесть что-то "запрещенное". 🍔🍕🍦 Это может быть один прием пищи или целый день, когда ты не ограничиваешь себя в выборе еды. Зачем нужен читмил? * Психологическая разгрузка: постоянные ограничения в еде могут привести к срывам...