Цигун — китайская гимнастика, в которой медленные движения соединяют с дыханием и вниманием к телу. В ней нет прыжков, рывков и соревнований. Поэтому заниматься может и человек после сорока, и тот, кто никогда не тренировался, и тот, кому врачи запретили бег и штангу. Польза цигуна держится не на чудесах, а на обычной физиологии. Движение идёт без удара по суставам. Дыхание остаётся спокойным. Равновесие тренируется каждый раз, когда вес переходит с ноги на ногу. А привычка заниматься в одно и то же время постепенно перестраивает день...

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Вопрос 1. Зачем удалять отцветшие бутоны у роз в конце лета — начале осени, как это правильно делать, а также какие ветки и листья нужно убирать с роз осенью и почему? Удаление отцветших бутонов необходимо, чтобы роза не расходовала силы на формирование семенных коробочек. При этом важно не укорачивать стебель сильно: значительная обрезка провоцирует рост молодых побегов, которые не успеют вызреть до зимы и погибнут от морозов...