Представляем вашему вниманию сборник самых важных советов, от черных поясов по бразильскому джиу-джитсу. Это, казалось бы, элементарные вещи, которые могут коренным образом повлиять на вашу игру, стратегию и вообще развитие в грепплинге и бразильском джиу-джитсу! Помните, что черные пояса когда-то так же были белыми, и когда то тоже обладали множеством вопросов. Со временем их сомнения были разрешены, и на смену старым вопросам пришли ответы и новые вопросы. Теперь опытные джитсеры и грепплеры могут помочь вам, даря ответы на те вопросы, которые когда-то их тревожили...

Чарли Ханнэм Звезда фильмов «Тихоокеанский рубеж» и «Меч короля Артура». Ханнам большой фанат ММА, в 2018 году получил синий пояс по Джиу-Джитсу под руководством мастера Ригана Мачадо. 37-летний актёр поставил цель к 45 годам получить чёрный пояс и много раз был замечен на тренировках по боксу. Большой фанат Конора Макгрегора, посещает его бои. Идрис Эльба В 2016 году 44-летний Эльба решил приостановить свою карьеру актёра ради одной мечты – принять участие в профессиональном поединке по кикбоксингу...