Мы считаем, что зима – не повод прекращать бегать. Более того, в правильной экипировке бегать по снегу даже удобнее, чем ходить🏃 Пробежки зимой - отдельный вид удовольствия, просто нужна правильная одежда. Статья с подходящей экипировкой для бега зимой. Но для тех, кто все-таки не хочет бегать зимой, мы приготовили 3 альтренативы: Беговые лыжи 🎿 Лыжи – вид спорта, в котором задействовано максимальное количество мышц. При правильном подходе и экипировке, лыжи станут не только полезным, но и приятным видом спорта...

И да, и нет – разбираемся. Зимой погода располагает к переходу с бега на лыжи – скользить по снегу на загородной трассе приятнее, чем месить его по городским паркам. Но могут ли лыжи полностью заменить бег? Достаточно ли они прокачивают выносливость, чтобы бегун не потерял форму? Короткий ответ: идеальный вариант – оставлять в плане и бег, и лыжи. Можно перенести скоростные тренировки в легкоатлетический манеж, а длительные кроссы заменить на лыжные тренировки. Плюсы беговых лыж для замены бега 1...