Здравствуйте, друзья. На этой странице я хочу рассказать чем вреден бег, и кому не стоит заниматься бегом. На самом деле, считается, что бег это одно из самых полезных аэробных упражнений. Но, тем не менее, есть исключения, и есть причины, которые говорят о том, что лучше выбрать какой-либо другой вид занятий. К примеру, аналогом бега может быть тренировка на эллиптическом тренажере. Здесь совершаются одни и те же движения, но, есть определенные отличия. Основное отличие заключается в микро повреждениях суставов при соприкосновении с поверхностью земли во время бега...

Никак не можете заставить себя бегать, и пытаетесь найти оправдания своей лени? Мы поможем. Говорят, бег полезен для здоровья. При этом часто забывают упомянуть о вреде и рисках, которые несёт этот вид нагрузок. Сразу оговоримся, что для большинства людей бег полезен, а не вреден. Но, как любое «лекарство», бег имеет свои побочные эффекты, противопоказания и даже симптомы передозировки. О возможных последствиях бега стоит помнить, выходя на беговую дорожку, и принимать меры по предотвращению проблем...