Скандинавская ходьба — это не только кардиотренировка, но и форма отдыха. Ее цель состоит в том, чтобы улучшить общую работоспособность организма. В отличие от обычных прогулок, бега и езды на велосипеде, скандинавская ходьба равномерно задействует все группы мышц. Она не оказывает негативного действия на суставы, поэтому подходит для пожилых людей. Основа скандинавской ходьбы – хорошая экипировка 1. Палки для скандинавской ходьбы В начале развития скандинавской ходьбы использовались обычные лыжные палки...

Универсальная методика Постепенно она становится популярной и у нас. Уже никого не шокируют люди, марширующие по паркам и улицам с палками, в любое время года. Кто это вообще придумал – спросите вы. История появления такого вида спорта очень интересна! Таким образом, с помощью палок, ходили еще пастухи в древности. Но основы методики, в ее нынешнем виде, разработал Марко Кантаневе. Он — финский лыжник, и разработал все в начале 90-х годов. Прописал пошагово все движения, и занялся рекламой своего изобретения...