Отжимания являются одним из простых и эффективных упражнений, которые помогают поддерживать физическую форму тела. Некоторые люди следуют специальным программам тренировок и отслеживают свои результаты, в то время как другие просто делают несколько подходов каждый день. Обе стороны утверждают, что они получают отличную физическую нагрузку. Давайте рассмотрим, возможно ли делать отжимания ежедневно и какие результаты можно ожидать от этого. Время чтения: 5 минут Друзья, не забудьте подписаться на...

Отжимания – это классическое упражнение, которое уже много десятилетий входит в программу занятий фитнесом. Это универсальное упражнение, для выполнения которого не требуется специальное оборудование, и его можно делать в любом месте и в любое удобное для вас время. Но что будет, если вы решите каждый день выполнять по 50 отжиманий? Недавние исследования показали, насколько сильно это простое упражнение может повлиять на ваше здоровье и самочувствие, особенно если вам за 40. Прочитайте эту статью до конца, и вы не поверите, какие удивительные результаты были получены в ходе исследований...