Вис на турнике является одним из эффективных упражнений для развития верхней части тела. Это упражнение активно используется в фитнесе, бодибилдинге и уличном спорте благодаря своей простоте и эффективности. Однако, как и любое упражнение, оно может приносить не только пользу, но и вред при игнорировании противопоказаний, и его применение должно быть правильным. Прежде всего вис рекомендуется для профилактики заболеваний спины у людей с сидячей работой, а также при начальной стадии грудного и поясничного остеохондроза...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своими впечатлениями и знаниями о висе на турнике и его полезности для нашего тела. Если вы когда-либо задумывались, как можно укрепить свою спину, плечи и руки, то это упражнение точно стоит вашего внимания. Особенно если у вас нет достаточной силы для выполнения растяжек и больших весов! Все о пользе обычного виса на турнике. Вис на турнике не только укрепляет мышцы спины, но и активирует широчайшие мышцы спины, ромбовидные мышцы и дельтовидные мышцы...